美尻 食事

美尻になる為の7つの食事の食習慣

美尻になる為の7つの食事の食習慣

 

「ビタミンC」をたくさん摂取するべし!
「トマト」を1日1個食べるべし!
「たんぱく質」を意識して食べるべし!
「おやつ」も美尻を意識するべき!
「温かいもの」を食べるべし!
「ジュース」で栄養補給するべし!
「自炊」を心がけるべし!

 

保湿食材
以上、7つの食習慣を意識すると

 

美尻への道がグンッと近づきますよ

美尻の為のビタミンC効果とは?

化粧品でもビタミンC誘導体が・・・とか
食べ物ではレモン○個分のビタミンC配合とか

 

日常生活にも多く出てくる栄養素のビタミンCですが

 

美尻の為にどんな効果があるのでしょうか?

 

ビタミンCは若々しい肌を保つために必須の栄養素

 

なんだか、肌にシワが増えたとかクスミが出てきた
シミが増えたなどの肌老化を感じているなら
あなたは、ビタミンCが足りていないかも!?

 

ビタミンCの多く含まれた食材は、たくさん食べてるはずですが・・・って
人も油断しないでください

 

水溶性のビタミンなので、身体に溜まることもなく
汗や老廃物と一緒にどんどん失われて行きます

 

なので、こまめに補給する事が大切なんです
ビタミンCの取り過ぎって心配は必要ありません

 

タバコを吸っている人だと特にビタミンCは多く失われます
タバコがお肌に良くないと言われるのは、このような理由もあるんです

 

ビタミンCを効果的に摂取するなら

ビタミンCと相性の良い栄養素は、コラーゲンやビタミンEです
一緒に摂取すると効果抜群!

トマトを食べると美尻になるの?

最近は、トマトダイエットやトマトサプリなどで多くき注目されているトマト

 

夜トマトダイエットとか流行っていますよね
代表的な商品だと

累計販売300万個突破した大ヒット商品

夜スリムトマ美ちゃん

 

トマトに含まれる、リコピンがお肌の酸化を防いでくれる働き(抗酸化力)があったりします
なのでアンチエイジング効果もあり

 

お肌をハリやツヤがあるツルツルの美肌に導いてくれます

 

夏の紫外線ダメージで痛んだ肌を改善しましょうね